什么秘诀,只是在饮食上注意,遇到高热量,高油脂的食物,尽量选择不吃,即使和朋友
出去聚餐,吃了不少油腻的食物,回来就会吃点刮油的食物,将油脂排出干净就可以了,
小七呢,这次,植纤堂益生菌果蔬酵素粉为大家分享下一道刮油的食材,它就是魔芋豆腐。
提前魔芋豆腐,想必减肥的人都知道它,魔芋豆腐是一种很普通的食材,凉拌,爆炒或者
涮火锅都可以,口感很独特,价格也很便宜,魔芋豆腐的价格很便宜,一盘菜只需要五块
钱的成本,而且很很强的饱腹感,这样就能减少饥饿感,长时间的不用摄入食材,对减肥
有很大的帮助,魔芋豆腐的吃法比较多,现在比较炎热,小七就经常凉拌魔芋豆腐吃,一
起看看这道菜的做法吧。
凉拌魔芋豆腐,做法简单又快速,先把主要的食材准备下:魔芋豆腐,盐适量,鸡精少许
,大蒜适量,香油适量,五香粉适量,醋适量,辣椒油适量,先把魔芋豆腐清洗干净,切
成块或者条备用。
准备个干净的容器,将切换好的魔芋豆腐放进去,这个时候,把准备好的调味料放进去,
大蒜去皮拍碎,放在容器中,将食材均匀的搅拌下,等到食材入味就能端上桌开吃了。
魔芋豆腐中含有丰富的膳食纤维,有着刺激肠胃蠕动的作用,能够加强身体的新陈代谢,
减少粪便在体内的停留时间,防止大便干燥,还能缓解消化不良带来的口臭,稀释肠胃中
的毒素,魔芋豆腐中的多种维生素和矿物质,能够增强身体的免疫力,预防感冒等,魔芋
豆腐的钙元素比较多,能够促进钙吸收,小孩多吃,能够促进骨骼的发育,老人常吃能够
预防骨质疏松。 联系我时,请说是在季晨网看到的,谢谢!